おはようございます。 今日はあいにくの雨、、、 ということで今日はウォーキングを中止し、自宅トレーニングを実施。 ユーチューブを見ながら腹筋を限界まで追い込みました。 僕は筋トレのサイクルを胸・腹・背中・脚のサイクルで回しているのですが、 胸は…