おはようございます。 昨日原付がパンクしてしまったのでジムはお休み。 公園の鉄棒で懸垂だけやりました。15回しかできなかったので目標は20回です。 今回は僕の一年間のビフォーアフターを紹介していきます。 なかなか引き締まってきたなという感じです。 …