2022-04-12から1日間の記事一覧

朝筋トレをするメリット

筋トレスポーツ

おはようございます。今日も朝からジムに行ってきました。今までジムに行く前にストレッチを済ませていたのですが、ストレッチは筋トレ後に行ったほうが良いという情報をうのみにしてさっそく実践してみました。筋トレ前にストレッチを行うと関節が緩ん…