おはようございます。 今日は胸トレ。胸は鍛えやすく、変化もわかりやすいので大好きな部位です。 筋トレメニューは ベンチプレス、ダンベルフライ、ケーブルプレス の三種目のみ。 筋トレにはいろいろな種目がありますが、まずはメイン種目をフォームをしっ…