おはようございます。 今日はあいにくの雨。 それでも休まずエニタイムへ。 今日は腹筋の日。 メニューはレッグレイズとケーブルプレスダウンの2種類。 レッグレイズはベンチにあおむけになって足を上げるのと、バーにぶら下がるのと2パターンで追い込みます…
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