筋トレ記録２

お久しぶりです。

飲食店ではGWは繁忙期。

この一週間休みなしの残業続きでもうくたくたです。

ルーティーンも乱れて、筋トレができなかったり食事をコンビニで済ませたりと

荒れた生活を送ってしましました。

とはいえ連休は仕方ないと割り切り、今日から生活をリセット。

朝ルーティーン・エニタイム・部屋の掃除・ブログの更新・読書

再開するときが一番やる気を出しずらく、あきらめてしまいやすいのでいつもより気合を入れて活動しました。

月曜日ということで週に一度のボディチェック。

エニタイムの測定器で筋肉量をチェック。

結果は、、、

　　　　　　　痩せたｗ

体重　69キロ→66.7キロ

筋肉量　57.8キロ→57.4キロ

体脂肪量　7.8キロ→6キロ

体脂肪量が明らかに下がっていました。

喜びたいところですが仕事が忙しく、食事がまともにとれていなかったため

筋肉量も落ちています。

確かに腹筋などは浮き上がって見た目はよくなりましたがまだまだ線が細いです。

これからしっかり栄養とプロテインを補給してもう少しでかい体を目指したいと思います。